Qu'est-ce que l'EFT ?
EFT signifie Emotional Freedom Techniques, soit Techniques de libérations émotionnelles, il s’agit d’une version émotionnelle de l’acupuncture sans aiguille créée dans les années 70 aux EU, cette technique fait partie des techniques de psychologie énergétique dites ”transformatrices”. Elle rentre depuis 2019 dans un nouveau DU à Lyon sous la direction du professeur Saoud.
Les protocoles d’EFT combinent : activation d’émotions ou de souvenirs désagréables par exposition imaginaire et la stimulation d’accupoints précis. Le cerveau reçoit simultanément des signaux contradictoires : à la fois une accentuation/stimulation de l’état d’alerte, par l’exposition imaginaire et une atténuation de l’état d’alerte par les signaux électromagnétiques envoyés au système limbique lors de la stimulation des accupoints.
Conséquences :
- Neutralisation de l’état d’alerte
- Possible éradication des voies neuronales impliquées dans les souvenirs
- Modification des réponses conditionnées au souvenir ou au déclencheur émotionnel.
Autrement dit je vous invite à vous replongeant dans vos souvenirs, dans vos peurs ou vos croyances limitantes tout en vous faisant tapoter vos points EFT et au final vous désactivez l’émotion négative pour rattacher à des émotions ou sensations positives.
A qui est destiné l'EFT ?
L’EFT s’adresse à tout le monde, des bébés aux personnes âgées en passant par les adolescents.
Il n’est pas nécessaire de « taper » les points car les masser doucement suffit.
L’EFT marche aussi par procuration (une maman peut tapoter sur elle pour son bébé par exemple…).
Pour quelles raisons faire de l'EFT ?
L’EFT est utilisée d’une manière générale pour améliorer et traiter les troubles émotionnels. Parmi les applications les plus courantes ont trouve :
- Stress et anxiété
- Douleurs physiques
- Peurs et phobies
- Manque de confiance en soi
- Croyances négatives et blocages
- Souvenirs traumatiques
- Déprime et dépression
- Sensation d’échec et culpabilité
- Santé déficiente (allergies, asthme, problèmes digestifs, troubles de la mémoire…)
- Syndrome de fatigue chronique.
- Insomnies et cauchemars…
Comment se déroule une séance d'EFT ?
La première séance dure environ 1H15 en présentiel 1h30 en visio, puis les séances suivantes durent en moyenne une heure.
Nous ciblons ensemble votre objectif, votre besoin puis nous démarrons directement avec l’EFT.
Après 6 ans de pratique, ceux qui peuvent parler le mieux des séances sont ceux qui les ont vécus, lisez leurs récits.